Einführungskurs "Achtsamkeit & Meditation" online

20. 05. 2021 um 18:45 Uhr

ACHTSAMKEIT & MEDITATION

 

Ab dem 29.04.2021 um 18.45 Uhr findet online über Zoom ein Einführungskurs für „Achtsamkeit & Meditation" statt. 

Du bist herzlich eingeladen, einen Einblick in Achtsamkeit & Meditation zu erhalten und Dir damit etwas gutes zu tun.

Ich begleite Dich an 4 Abenden in Deinen Einstieg in die Meditation.

Du lernst 4 mögliche Varianten der Meditation kennen und über die Wochen, lade ich Dich ein, durch kleine achtsame Übungen im Alltag Dein Wohlbefinden zu steigern.   

Zum Üben erhälst Du die Meditationen aus dem Kurs als Audiodatei. 

 

Mögliche Nebenwirkungen:

• Entspannung
• Wohlbefinden
• erhöhte Stressresistenz
• gesteigerte Gelassenheit
• reduzierte Muskelspannung
• Dämpfung überstarker Affekte z.B. Angst
• Stärkung des Immunsystems
• u.v.m.

 

Ich freue mich auf Dich. 

Veranstaltungsort

online Kurs

Veranstalter

Ergotherapie Bewegt

Sabrina Jürgensen