Achtsamkeit & Meditation Einführungskurs
27. 11. 2022 um Uhr
Donnerstags um 19.00 Uhr findet online über Zoom ein Einführungskurs für „Achtsamkeit & Meditation" statt.
Du bist herzlich eingeladen, einen Einblick in Achtsamkeit & Meditation zu erhalten
und Dir damit etwas Entspannung zu gönnen.
Ich begleite Dich an 4 Abenden in Deinen Einstieg in die Meditation.
Du lernst 4 mögliche Varianten der Meditation kennen und über die Wochen, lade ich Dich ein, durch kleine achtsame Übungen im Alltag Dein Wohlbefinden zu steigern.
Zum Üben bekommst Du 3 Meditationen aus dem Kurs als Audiodatei.
Mögliche Nebenwirkungen:
- Entspannung
- Wohlbefinden
- erhöhte Stressresistenz
- gesteigerte Gelassenheit
- reduzierte Muskelspannung
- Dämpfung überstarker Affekte z.B. Angst
- Stärkung des Immunsystems
- u.v.m.
Teilnahmegebühr für 4 Einheiten: 45€
Der Kurs findet in der Gruppe statt.
Einzelsitzungen auf Anfrage.
Anmeldungen über Kontakt.
Ich freue mich auf Dich.
Veranstaltungsort
Online über Zoom
Veranstalter
ergotherapiebewegt
